MANFAAT TEMULAWAK UNTUK KESEHATAN

Rimpang temulawak mengandung sejumlah senyawa aktif berupa fraksi kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin, desmetoksikurkumin dan bis-desmetoksikurkumin. Juga beberapa komponen minyak atsiri seperti xanthorrizhol, b-kurkumen, ar- kurkumen, kamfor dan germakrene. Kandungan utamanya berupa tepung. Bervariasi antara 48-54 %.

Makin tinggi tempat tumbuhnya, makin rendah kadar tepungnya.

Temulawak juga mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Serat kasar dan mineral seperti kalium (K), natrium (Na), magnesium (Mg), Zat besi, Mangan. Fraksi minyak Atsiri tertinggi dapat diperoleh dari rimpang berusia 7 bulan. Pada usia 7,5 – 8 bulan, kandungan atsirinya berkurang.

• Memperbaiki fungsi pencernaan
Secara pra klinik ditemukan bahwa serbuk rimpang dapat meningkatkan aktivitas dalam cairan lambung sehingga membantu metabolisme dan mengurangi kontraksi usus halus.
Pemakaian seperti di atas : 2 gram rimpang kering atau 8 gram temulawak segar, yang dibuat dengan cara di atas.

• Memelihara kesehatan fungsi hati
Aktivitas temulawak yang berkaitan dengan fungsi hati berkaitan dengan aktivitas kolagoganya, yaitu meningkatkan produksi empedu dalam hati dan merangsang pengosongan kandung empedu. Temulawak juga dapat mengurangi aktivitas enzim glutamate oksaloasetat transaminase (GOT) serta menurunkan aktivitas enzim glutamate piruvat transaminase (GPT) baik, secara pra klinik in vitro dan in vivo maupun secara klinik. Hasil uji klinik menunjukkan bahwa dosis yang digunakan untuk memperoleh manfaat menurunkan kadar SGOT dan SGPT adalah 15-30 mg kurkumin.

• Mengurangi nyeri dan radang sendi
Kurkumin yang terkandung dalam temulawak mempunyai aktivitas antiradang yang setara dengan 100 mg fenilbutazon yang dapat mengurangi nyeri dan radang sendi. Dicapai melalui penghambatan migrasi sel-sel leukosit ke daerah radang atau melalui penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang yaitu prostagladin. Dari hasil uji klinik menunjukkan adanya perbaikan pada penderita radang sendi. Dosis yang digunakan uji klinik adalah 400-1200 mg per hari.

• Menurunkan lemak darah
Hasil uji praklinik dan klinik menunjukkan bahwa ekstrak temulawak dan fraksi kurkuminoidnya dapat menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Komponen yang diduga berperan dalam menurunkan lemak darah adalah kurkuminoid. JIka tidak dinyatakan lain, dosis yang dianjurkan adalah 25-50 gram
simplisia kering yang dididihkan pada 200 ml air, hingga tersisa 100 ml. Air rebusan disaring dan diminum pagi dan sore.

• Sebagai antioksidan dan membantu pemeliharaan kesehatan
Kurkumin bekerja sebagai antioksidan karena mampu menangkap radikal-radikal bebas oksigen seperti anion superoksid, dan radikal hidroksil sehingga membantu memelihara kesehatan. Gunakan ekstrak kering temulawak , minum 3 kali sehari, tiap kali lebih kurang 250 -500 mg.

PERHATIAN !: Ada beberapa kondisi yang memerlukan pertimbangan dokter / ahli medis saat hendak mengonsumsi temulawak. Yaitu :

Contoh adanya penyumbatan saluran enpedu atau batu empedu, karena temulawak bekerja merangsang fungsi saluran empedu.

Contoh bila mengonsumsi temulawak bersama obat pengencer darah yang dapat menyebabkan perdarahan, atau bersama tanaman lain yang mengandung kurkuminoid, misalnya kunyit, karena dapat terjadi kelebihan dosis.

Sumber: http://www.inijalanku.com

MANFAAT JAMBU MERAH BIJI UNTUK KESEHATAN

Rasa buah asal Amerika Selatan ini memang sangat menggoda. Sayang, bijinya seringkali mengganggu. Meski demikian, jambu biji mengandung banyak zat bermanfaat.
Secara klinis, sudah terbukti bahwa buah bernama latin psidium guajava ini banyak mengandung vitamin A, C, Mineral dan zat-zat lain yang diperlukan tubuh.

Secara kimia terbukti bahwa buah, daun dan kulit batang pohon jambu biji mengandung tannin. Daun jambu biji juga mengandung berbagai asam, seperti asam ursolat, psidiolat,kratogolat, oleonolat, guajaverin.

Jambu biji juga kaya akan fiber yang diketahui membantu mencegah kanker saluran cerna dan menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C dalam buah ini lima kali lebih banyak disbanding jeruk. Vitamin ini terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luar yang lunak dan tebal.

Kandungan vitamin C dalam jambu biji sanggup memenuhi kebutuhan harian anak berusia 13 – 20 tahun yang mencapai 80 – 100 mg per hari serta orang dewasa yang mencapai 70 – 75 mg per hari.

JAMBU MERAH UNTUK OBAT DEMAM BERDARAH

Tak hanya buah, daun jambu biji juga sering dimanfaatkan sebagai obat . Kini, tengah dikembangkan jus daun jambu sebagai pencegah demam berdarah. Dari hasil penelitian dan pengujian yang dilakukan FK-UI, Fakultas Farmasi UNAIR Surabaya, dan BPOM, dilaporkan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa menghambat virus Dengue, penyebab DBD. Meski baru bersifat pengujian pre-klinik, bahan itu juga mampu meningkatkan jumlah trombosit hingga 100 ribu millimeter per kubik tanpa efek samping.

Hal ini tentu kabar baik bagi pengobatan DBD, mengingat sampai saat ini memang belum ditemukan obat spesifik demam berdarah (DBD). Selama ini pola pengobatan terhadap penyakit ini hanya bersifat pendukung. Oleh sebab itu diharapkan ekstrak daun jambu biji ini dapat dijadikan obat antivirus Dengue.

Hasil pengujian ini akan dilaporkan ke Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk uji klinik lebih lanjut. Bila hasilnya positif, ada kemungkinan ekstrak daun jambu ini akan menjadi suplemen dalam mengobati DBD.

JAMBU BIJI MERAH UNTUK DBD

Ramuan-1
Cuci bersih 3 jambu biji matang dan mengkal. Kemudian, jambu yang sudah matang di blender sampai halus, lalu disaring sehingga diperoleh jus jambu biji.
Jus jambu ini diminum 3 x sehari sampai DBD sembuh. Untuk buah yang mengkal, dapat langsung dimakan bersama kulitnya. Biji buah jangan ikut dimakan (dapat menyebabkan usus buntu)

Ramuan-2
Cuci dan bersihkan 1 kg daun jambu biji segar, kemudian potong kecil-kecil (dirajang). Blender potongan daun tersebut dengan air secukupnya hingga halus, saring dan endapkan sehingga ekstrak daun terpisah dengan air. Oven ekstrak daun tersebut agar tahan lama.

Cara pemakaian :
Masukkan ekstrak ke dalam kapsul, lalu minum 2x sehari, setiap pagi dan sore.
Minum ekstrak daun bersama sirup jambu biji dengan takaran 1 sendok teh untuk ½ liter sirup yang diencerkan. Minum secara teratur sampai sembuh.

Sumber: http://www.i-tbi.org

MANFAAT JAHE UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Jahe adalah tanaman rempah dan obat yang sudah lama dikenal oleh orang-orang. Pemanfaatannya tidak sebatas hanya pada bumbu makanan atau obat tradisional tertentu, jahe adalah salah satu jenis rempah yang banyak diperdagangkan sebagai bahan industri obat-obatan, kosmetik, minuman, makanan ringan dan tentu saja menjadi salah satu kebutuhan dapur.

Menurut data dari Bagian Riset dan Pengembangan PT Siodmuncul, jahe mengandung satu sampai empat persen minya atsiri dan oleoresin. Komposisi minyak yang terkandung bervariari tergantung kondisi geografi dimana jahe ditanam. Kandungan/ekstrak yang kaya menbuat jahe menjadi alternatif untuk peluruh dahak atau obat batuk, peluruh keringat, peluruh angin perut, diare, dan pencegah mual.

Nah, untuk lebih jelas, kami akan membagikan beberapa khasiat jahe sebagai obat. Berikut kami juga memberikan resep cara meramu jahe untuk mendapatkan manfaat penyembuhan atas berbagai keluhan yang dapat ditangani dengan jahe.

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

1. Jahe Sembuhkan Rematik

Penelitian di Jerman membuktikan bahwa pemberian jahe pada pasien rematik dan gangguan muskuloskleletal sangat bermanfaat dalam menghilangkan nyeri dan gejala yang berhubungan dengan rematik. Beberapa pengujian telah memberikan hasil yang baik dengan menghilangnya rasa nyeri, sakit serta peradangan/pembengkakan. Dan, tahukan anda bahwa pada percobaan in vitro, jahe yang berasal dari Indonesia ternyata mengandung bahan antirhinovirus yaitu beta-sesquiphelandrone.

Resep ramuan : Siapkan satu atau dua ruas rimpang jahe. panaskan rimpang tersebut diatas api atau bara lantas tumbuk. tempelkan atau kompres tumbukan jahe pada daerah yang sakit karena rematik.

2. Jahe Mengobati Masuk Angin

Resep ramuan : Ambillah jahe yang tua sebesar ibu jari, bersihkan dari kotoran, kemudian memarkan atau lakukan dengan memarut, langkah berikutnya direbus dengan dua gelas air, tambahkan gula jawa atau gula aren secukupnya. kemudian rebus hingga mendidih kurang lebih 1/4 jam. setelah agak dingin saring serta minum selagi hangat-hangat kuku, maka air jahe akan memberi efek hangat dan meringankan masuk angin.

3. Jahe bermanfaat sebagai pereda flu, pilek dan sakit kepala. 

Resep ramuan : Ambil jahe segar (500 gr). Jahe segar ini kemudian diiris dan direbus dalam air panas selama 20 menit, lalu tambahkan gula merah (100 gr), kemudian minum 4 hingga 5 kali sehari. Banyak orang telah menggunakan resep ini dan sembuh dari flu dan pilek. merebus jahe dengan air mendidih untuk membuat teh jahe. Dalam penyajiannya ditambahkan madu, irisan buah jeruk atau lemon. Bisa juga untuk membuat permen. Atau juga bisa dengan merendam kaki sampai pergelangan dalam air jahe panas. Tambahkan garam dan cuka serta tambahkan air hangat secara bertahap terus menerus. Rendam sampai kaki berubah menjadi merah, metode ini sanagat baik untuk menghilangkan sakit kepala dan batuk.

4. Jahe Mengobati Sakit Kepala Atau Migrain ( sakit kepala sebelah )

Resep ramuan : Ambillah jahe seibu jari dan bersihkan dari kotoran, bakar jahe lantas memarkan. seduh dengan segelas air serta beri sedikit gula jawa atau gula aren. minum minum ramuan ini tiga kali 1 hari.

5. Jahe Bermanfaat Atasi Mabuk Kendaraan

Resep ramuan : Ambil jahe seibu jari, bersihkan serta iris tipis-tipis, lantas rebus dengan segelas air. diminum hangat-hangat 30 menit sebelum saat melakukan perjalanan atau saat mau naik kendaraan.

6. Jahe bermanfaat sembuhkan Terkilir, Keseleo,Kram

Resep ramuan : Ambillah jahe kurang lebih dua ruas. bersihkan bersih lantas parut, tambahkan sedikit garam. oleskan ramuan ini pada bagian tubuh yang Terkilir, Keseleo atau Kram. kerjakan 2 x 1 hari.


7. Jahe Mengobati Nyeri Pinggang dan Punggung.

Resep ramuan : Ambil jahe secukupnya lalu panaskan, tambahkan sedikit garam dan cuka ke dalam air jahe hangat. Rendamlah handuk dengan air ini. Kemudian bilas dan tempel pada tempat yang terasa sakit. Ulangi beberapa kali. Semoga dapat melemaskan otot dan membantu sirkulasi darah sehingga mengurangi rasa sakit.

8. Jahe bermanfaat hilangkan Bercak putih pada kulit dikarenakan kehilangan pigmen ( vitiligo )

Resep ramuan : Ambillah 30 gr jahe, bersihkan dari kotoran lantas jahe yang telah bersih di jadikan jus (  blender ). kemudian oleskan jus pada kulit yang menderita vitiligo tersebut.

9. Jahe bermanfaat mengusir serangan cacing gelang (cacingan )

Resep ramuan : Ambillah 60 gr jahe fresh lantas bersihkan bersih. lumatkan, campur dengan segelas air. saring serta beri atau tambahkan madu asli satu sendok makan. minum ramuan ini tiga kali 1 hari.

Manfaat Jahe Untuk Kecantikan

Jahe, sebagaimana disebutkan sebelumnya, tidak hanya menjadi ramuan rempah atau alternatif pengobatan saja, melainkan juga mengandung manfaat untuk kecantikan. Kandungan ekstrak jahe banyak dimanfaatkan oleh industri kecantikan karena rahasia alami yang disembunyikannya.

Berikut beberapa manfaat dan resep ramuan untuk mengambil manfaat jahe demi kicantikan anda.

1. Jahe Mengatasi Jerawat.

Caranya : Cuci wajah dengan air jahe hangat pagi dan malam hari. Semoga bisa meringankan bahkan menghilangkan jerawat dalam waktu 60 hari. Cara ini dapat dipakai untuk menghilangkan bintik-bintik hitam dan kulit kering.

2. Jahe Mengatasi Ketombe.

Caranya gosoklah jahe mentah ke dalam rambut. Lalu bilas dengan air jahe hangat. Metode ini juga dapat membantu mencegah rambut rontok. Di Tiongkok Cina, mereka menggunakan air jahe hangat untuk mencuci rambut. Banyak yang telah menikmati perawatan ini dengan hasil yang baik.

3. Jahe bermanfaat untuk Melangsingkan perut setelah melahirkan.

Caranya : Ambil 3 sendok makan beras, lalu keringkan selama 3 jam. 125 gram gula merah, kunyit kecil, satu sendok makan asam, jahe potong dan daun pandan dalam 3 gelas air. saring ramuan itu. rebus bubuk jahe, kunyit an beras. setelah halus semua, tuangkan air mendidih sedikit demi sedikit ke dalam rempah-rempah. saring ramuan dengan kain tipis yang bersih dan remas dengan kapur. Tambahi garam secukupnya. Minum ramuan ini secara teratur jika kurang manis bisa ditambahkn gula.

4. Jahe bermanfaat mengatasi kaki bau.

Caranya : Tambahkan garam dan cuka ke dalam air jahe hangat. Rendam kaki selama 15 menit. Kemudian keringkan kaki dengan handuk lalu taburkan bedak talk. Semoga berhasil.

5. Jahe bikin payudara jadi montok serta padat berisi

Cara meramu : masukkan dua ruas jahe segar, yang sudah dikupas kulitnya kemudian parut, langkah selanjutnya masukan ke dalam segelas susu murni yang panas. minumlah ramuan ini saat menjelang waktu tidur malam, lakukan rutinitas ini tiap-tiap hari. Jika anda selalu rutin Maka anda akan mendapatkan bentuk payudara yang montok, Padat dan berisi.

mungkin anda dan keluarga memiliki cara sendiri dalam memanfaatkan jahe untuk mengatasi gangguan kesehatan tertentu, atau sebagai bahan ramuan-ramuan lainnya. Silahkan dibagikan kepada pembaca, agar bukan hanya anda dan orang-orang di lingkungan anda saja yang menikmati manfaat alami dari tumbuhan jahe ini.

Sumber: http://www.makanansehat.web.id

MANFAAT BUAH SUKUN UNTUK DIET SEHAT

Mungkin sebagian dari anda belum pernah melihat atau merasakan buah sukun ini, akan tetapi sebagian masyarakat bahkan memanfaatkan buah ini untuk dijadikan makanan pokok pengganti nasi.Tanaman sukun adalah tanaman yang tingginya bisa mencapai 20 meter yang memiliki kayu yang lunak dan mengandung serat kasar. 

Pohon sukun mulai berbuah pada umur 3 tahun, tetapi pada lingkungan yang sesuai pohon ini dapat tumbuh pada umur 2 tahun. Setiap pohon menghasilkan 200 hingga 300 buah yang bobot buahnya rata-rata 2 kg. Sukun merupakan tanaman pangan alternatif Indonesia sejak tahun 1920. 

Buah sukun yang telah tua dapat digoreng, dibuat tepung, dijadikan keripik, atau difermentasikan menjadi tape. Buah sukun memang banyak mengandung karbohidrat, namun buah ini dapat dijadikan salah satu menu diet sehat anda, karena buah ini rendah akan kalori. Manfaat buah sukun untuk diet sehat memang sudah terbukti efektif, selain itu buah ini juga banyak memberikan jasa dalam bidang kesehatan.

Diet sering kali dilakukan oleh orang-orang, khususnya kaum hawa untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Bahkan mereka rela menjalani diet ketat selama berbulan bulan atau menghabiskan waktu berjam-jam untuk jogging dan fitness. Sebenarnya, anda bisa mencoba buah sukun ini sebagai alternatif diet sehat anda. 

Berikut adalah manfaat buah sukun untuk diet sehat.

1.      Makanan penunjang diet sehat

Nah, bagi anda yang sedang menjalani diet, anda boleh menggunakan manfaat buah sukun untuk diet sehat.Dibandingkan dengan makanan pokok lain, buah sukun memiliki keistimewaan tersendiri. Banyak sekali jenis-jenis makanan pokok yang merupakan sumber karbohidrat, seperti nasi,roti, ubi jalar, jagung, maupun kentang. Namun, buah sukun ini memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang lebih tinggi dari makanan-makanan tersebut. 

Kalau begitu, anda pasti berpikir kalori dalam sukun pastilah lebih tinggi dari makanan-makanan tersebut. Namun, faktanya kalori sukun sangatlah rendah, oleh karena itu buah sukun sangatlah tepat dijadikan makanan diet. Selain karbohidrat dan protein, buah sukun juga mengandung banyak senyawa penting bagitubuh, diantaranya asam amino esensial (isoleusin, methionin, lysine, histidine, tryptophan, danvalin).

Buah sukun juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat baik bagi anda yang ingin melangsingkan perut. Inilah manfaat buah sukun untuk diet sehat.

2.  Manfaat lain Buah sukun tidak hanya dikenal dengan sebagai makanan untuk diet sehat, namun buah sukunjuga dikenal di dunia kesehatan karena memberikan berbagai manfaat, diantaranya :

- Sukun dapat menyembuhkan sakit kuning atau penyakit lever yang mematikan.Caranya, belah sebuah sukun menjadi 4 bagian dan rebus sampai mendidih. Kemudian minumlah air rebusan itu sebanyak mungkin. Lakukan secara rutin maka anda akan cepat sembuh.- Jika anda tidak dapat memperoleh buahnya, ambil daun sukun sebanyak 10 lembar, khususnya yang sudah tua dan yang berwarna kuning, rebus hingga mendidih seperti warna teh, kemudian berikan pada penderita selama 2 minggu maka sakit lever tersebut akan sembuh. 

- Buah sukun yang masih muda dapat anda jadikan untuk menurunkan kadar gula dalam darah, sangat dianjurkan bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi). 

- Bunga jantan pada tanaman sukun ini dapat anda manfaatkan sebagai obat nyamuk. 

- Daun pada tanaman ini, selain dapat menyembuhkan liver juga dapat menyembuhkan penyakit-penyakit yang cukup berbahaya, seperti hepatitis, perbesaran limfa, sakit jantung, ginjal, sakit gigi, dan gatal-gatal.

- Untuk pengobatan ginjal, siapkan tiga lembar daun yang berwarna hijau tua dan cuci bersih. Selanjutnya jemur sampai kering, lalu siapkan wadah yang berisi air bersih 2 liter. Usahakan wadah tersebut terbuah dari tanah liat, tapi anda juga bisa menggunakan panci stainless steel. Masukkan dedaunan itu dan masaklah hingga mendidih, sisakan volume airnya sampai separuh. Selanjutnya tambahkan air bersih satu liter dan didihkan lagi sampai separuh. Saringlah rebusan air itu dan minumlah pada saat hangat. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal. 

Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Sumber: http://www.slideshare.net

MANFAAT BUAH SIRSAK UNTUK KEREMAJAAN TUBUH

Buah yang dagingnya berwarna putih dan sering dijadikan jus ini, tentu saja sudah sangat anda kenal.Tetapi, tahukah anda bahwa buah yang berasal dari daratan Amerika ini juga memiliki manfaattersembunyi. Jus sirsak ternyata bukan hanya minuman pelepas dahaga saja, banyak lagi manfaat jus sirsak, salah satunya adalah menjaga keremajaan tubuh. Nah, bagi anda yang peduli pada kecantikan tubuh anda, maka simaklah manfaat buah sirsak untuk keremajaan tubuh ini secara mendetail. 

1. Komponen buah sirsak

Sebelum kita mengenal manfaat buah sirsak untuk keremajaan tubuh, sebaiknya kita pahamidulu komponen-komponen yang menyusun buah sirsak ini.Pohon sirsak pada umumnya bisa mencapai tinggi hingga 9 meter. Di Indonesia sirsak dapattumbuh dengan baik pada ketinggian 1000 m dari permukaan laut.

Daging buah sirsak berwarna putih dan memiliki biji yang berwarna hitam. Buah ini seringdijadikan jus atau bahan baku es krim.Sirsak mengandung banyak karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan gizi lainnya adalahvitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2. Bijinya beracun dan dapat digunakan sebagai insektisidaalami.

Sirsak juga banyak mengandung air dan gula alami. Bagi anda yang sedang berdiet, anda tidakperlu khawatir, karena fruktosa dan glukosa dalam sirsak tidak akan membuat anda gemuk,tetapi akan lebih bermanfaat untuk energi dan vitalitas. 

Kadar lemak dalam buah ini hanya 0,3persen, sehingga cocok untuk anda yang sedang menjalani program diet.Kandungan vitamin C dalam buah sirsak sangat baik untuk menambah kekuatan tubuh andadan menguranig penuaan dini. Jadi, bagi anda yang sering mengonsumsi buah ini, berarti andaakan tampak lebih segar dan tampak awet muda. 

2. Manfaat buah sirsak

Banyak sekali manfaat dari buah ini dan setelah dilakukan percobaan, buah ini dianggapsebagai buah yang dapat menyembuhkan penyakit terganas di dunia, kanker. Menurut WHO,25 persen dari kematian dunia disebabkan oleh penyakit kanker dan merupakan pembunuhnomor dua di dunia setelah penyakit jantung. 

Sampai sekarang, belum ada obat yang dianggap ampuh untuk melawan penyakit yangmenyerang bagian sel tubuh manusia ini. Akibatnya, orang yang sudah terdianogsa penyakit ini berarti telah menerima vonis mati.

Sekarang, setelah menerima terobosan baru dari para peneliti di Health Science Institute mengenai manfaat buah sirsak ini, ternyata buah berdaging putih ini memiliki efek anti kanker dan tumor yang sangat ampuh. 

Dalam penelitian itu, ditemukan juga fakta bahwa sirsak mampu menyembuhkan segala jenis kanker.

Namun, sebaiknya kita berfokus pada manfaatnya yang lain, sesuai dengan artikel ini, manfaat buah sirsak untuk keremajaan tubuh. Tubuh yang ideal tentu saja merupakan dambaan setiap orang. Bermacam-macam usahapun dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tubuh ini, khususnya kaum wanita. 

Tak sedikit dari mereka yang menjalani diet ketat, menghabiskan waktu berjam-jam untuk fitness dan treadmill, atau mengonsumsi berbagai pil pelangsing yang efeknya belum jelas. Bagi wanita, tubuh ideal merupakan sumber kepercayaan dirinya, karena pada umumnya seseorang melakukan penilaian melalui penampilan. 

Oleh karena itu, bagi anda yang peduli pada keremajaan tubuh anda, anda dapat mencobah manfaat buah sirsak untuk keremajaan tubuh anda. Buah sirsak dapat mengencangkan kulit dan membuat kulit tampak lebih segar, atau dengan kata lain tampil awet muda. Semua orang pasti ingin tampak awet muda, oleh karena itu, konsumsi buah sirsak secara rutin dapat membantu anda dalam mewujudkan impian itu. 

Selain mengencangkan kulit, sirsak juga mampu mencegah kebongkokan pada tulang (osteoporosis). Ini karena sirsak kaya akan kandungan kalsium dan fosfor yang mencapai 20%. Kedua zat ini dapat meremajakan tulang anda, jika diimbangi dengan olahraga yang cukup, maka tubuh anda akan lebih kebal dari berbagai macam penyakit dan tentu saja anda tampil lebih bugar. Selain itu, sirsak juga kaya akan serat yang dapat membantu anda merasa lebih cepat kenyang. Buah ini cocok sekali bagi anda yang sedang berdiet. Ayo, rasakan manfaat buah sirsak untuk keremajaan tubuh anda. Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapat bermanfaat. 

Sumber: http://www.slideshare.net

MANFAAT BUAH PINANG UNTUK KESEHATAN

Buah pinang pada umumnya ditanam di pekarangan rumah, taman-taman, atau dibudidayakan, bahkan kadang tumbuh liar di tepi sungai dan di tempat-tempat lain. Pohon ini berbatang langsing dan tumbuh tegak. Tinggi pohon ini kira-kira dapat mencapai 1- hingga 30 meter.

Pohon pinang memiliki daun yang menyirip yang tumbuh berkumpul di ujung batang dan membentuk roset batang. 

Banyak sekali manfaat pinang untuk kesehatan, diantaranya:

1.      Meningkatkan vitalitas atau gairah

Belakangan, pinang diketahui berkhasiat dapat meningkatkan gairah seksual. Di Jepang,bahkan tanaman ini dibudidayakan untuk dijadikan bahan baku industri obat. Biji buah tanaman bernama Latin Areca catechu ini digunakan sebagai campuran kapur sirih yang bisa membuat mulut dan gigi anda berwarna kemerahan.

Pinang juga penting peranannya dalam upacara adat perkawinan Sunda. Dalam kehidupan sehari-hari, selain untuk menyirih, pinang dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai obat tradisional untuk menguatkan gigi dan gusi. Caranya dengan mengunyah irisan biji buah pinang. Menurut Prof. Unus, kebiasaan ini juga diterapkan masyarakat pedalaman di India, Pakistan, Nepal, Hongkong, dan Taiwan.

Masih menurut Prof Unus, khasiat buah pinang tidak hanya berguna untuk gigi dan gusi,“Dalam biji buah pinang terkandung zat yang bermanfaat sebagai obat peningkat gairah.” Dia mengutip penelitian di Jepang dan Taiwan bahwa sebuah biji pinang memiliki khasiat setara dengan lima bungkus obat peningkat gairah yang terbuat dari senyawa sintetik. Zat yangterkandung ini sama dengan penambah gairah yang sering diiklankan. Lalu, bagaimana caranya ? Pinang tidak sama dengan jamu yang harus diracik. Pinang dapat dibuat jus dan dapat dimanfaatkan sebagai obat. Setelah buah pinang ini dijus, tambahkan telor mentah, lalu diminum. Sangat dianjurkan bagi anda untuk melakukannya secara rutin, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

2.      Mengobati luka eksternal

Buah pinang ini juga dapat digunakan untuk mengobati luka eksternal, seperti : terkena sayatan pisau, jatuh, ataupun luka luar lainnya. Caranya cukup mudah, pertama-tama tumbuklah daging buah pinang sampai halus, kemudian oleskan pada bagian yang terluka. Sebaiknya anda memilih buah pinang yang masih muda.

3. Mengobati rabun pada mata

Bagi anda yang tidak sanggup pergi ke dokter mata yang harganya super mahal, anda daptmencoba alternatif ini, khususnya bagi orang tua. Konsumsilah buah pinang ini secara rutin,maka rabun di mata akan berkurang dengan sendirinya.

4. Untuk ibu-ibu pasca melahirkan

Pada umumnya, ibu-ibu yang baru melahirkan akan mempunyai bentuk badan yang melebar.Untuk mengatasi hal itu, anda bisa meminum buah pinang ini. Caranya, rebus buah pinang laluambil sari-sarinya dan minumlah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Mengobati cacingan

Buah pinang ini juga dapat mengobati cacingan, terutama pada anak-anak. Caranya cukup mudah, anda cukup merebus buah pinang lalu menyaringnya dan berikan pada anak anda. Sebaiknya anda lakukan secara teratur, maka dijamin penyakit cacingan pada anak anda akan hilang. 

6. Menambah nafsu makan

Bagi anda yang memiliki masalah nafsu makan, anda bisa menggunakan daun pinang untuk mengatasi masalah ini, daripada anda harus membeli obat-obatan atau suplemen penambah nafsu makan yang harganya cukup mahal. Caranya, rebus daun pinang hingga mendidih, kemudian minum air rebusannya.

7. Mengobati sakit pinggang

Daun pinang dikenal dapat menyembuhkan sakit pinggang. Caranya, ambillah beberapa lembar daun pinang, kemudian tumbuk sampai halus dan hangatkan. Setelah itu, tumbukan tersebut kompreskan pada bagian yang sakit. Lakukan secara rutin sampai anda rasakan manfaatnya 

8. Mengobati kudis

Buah pinang sering dimanfaatkan orang-orang untuk menghilagkan kudis. Caranya, parut satu biji buah pinang, kemudian campurkan dengan seperempat sendok teh kapur sirih dan air secukupnya. Setelah itu, oleskan pada bagian yang berkudis. Lakukan secaa rutin sampai kudisnya menghilang. 

Banyak sekali manfaat buah pinang. Oleh karena itu, rajin-rajinlah mengonsumsi atau bahkan membudidayakan buah ini. Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapat bermanfaat. 

Sumber: http://www.slideshare.net

MANFAAT BUAH MANGGIS UNTUK KESEHATAN

Manfaat buah manggis yang melimpah ruah inilah yang membuat Buah manggis mendapat julukan “Queen of fruit” atau Si Ratu Buah. Sebutan ini memang tak lepas dari berbagai manfaat buah manggis, mulai dari kulit, daging dan juga biji buahnya. Kulit manggis ternyata mengandung berbagai manfaat bagi tubuh kita.

Makanya mulai saat ini jika makan buah manggis jangan buru - buru membuang kulitnya. Justru kulit manggis itulah yang memiliki berbagai zat penyembuh. Kita bisa membuat seduhan kulit manggis sendiri. Cara mengolah Kulit Manggis cukup mudah : pertama, Cuci bersih kulit buah, lalu potong kulit 2 butir buah manggis. Kemudian potongan kulit manggis direbus dalam 4 gelas air, sampai tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari.

Manfaat buah manggis dan kulit manggis terutama bias untuk penyakit:

1. Sebagai Pengobatan Diabetes. Karena mengandung zat yang menormalkan tekanan darah, memulihkan energi dan mengurangi kelebihan gula darah.
2. Sebagai Anti kanker. Mengandung xanthone juga sebagai anti kanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, selain itu ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis penghancur sel kanker.
3. Menghambat penuaan. Kandungan Zat antioksidan alami dalam buah manggis bisa menghambat proses penuaan pada tubuh kita. Zat antioksidan dalam manggis akan selalu memperbaiki jaringan sel tubuh, soo... Forever young Kita awet muda.
4. Meningkatkan stamina dan tenaga. Buah Manggis ternyata juga memiliki peran penting didalam penyerapan dan metabolisme protein dan karbohidrat sehingga membantu menjaga stamina tubuh. Always fit lah….
5. Menyehatkan mata, kulit dan rambut.Buah manggis dapat membantu membuat kulit, mata, gigi, gusi dan rambut lebih sehat.
6. Menurunkan Kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol “jahat” atau LDL (low density lippoprotein) berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan ternyata bisa dikurangi dengan kandungan zat xanthones pada buah manggis.
7. Mencegah penyakit Batu Ginjal. Penyakit ini kebanyakan dialami oleh laki-laki. Biar tidak terkena penyakit batu ginjal, disarankan unutk terus mengkonsumsi buah manggis sebanyak 3 ons atau lebih tiap harinya, Dan akan membuat kita lebih sering kencing, sehingga mencegah munculnya batu ginjal.

Meski buah manggis mengandung khasiat yang luar biasa, Namun buah manggis terutama Kulit Buah Manggis mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak bisa dicerna tubuh pada kadar tinggi. Ada beberapa kasus yang muncul akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada kesehatan ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya.

Beberapa vitamin misalnya vitamin B dan vitamin C, karbohidrat, protein, lemak, kalori, air mineral, (kalsium, fosfor, zat besi), dan juga beberapa komponen kimia yang sangat berguna bagi tubuh seperti zat Xanthone tekandung dalam buah manggis. Manfaat buah manggis yang melimpah ruah semoga menginspirasi kita untuk mengkonsumsi buah manggis sesering mungkin.

Sumber: http://e-lifestylenews.blogspot.com

MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN

Buah apel adalah salah satu dari beragam jenis buah yang popular dan cukup mudah ditemui di Indonesia.Kita bisa mendapatkannya di pasar,super market,atau di kebun apel, Tahukah anda ? erdasarkan penelitian, dalam satu buah apel saja diyakini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Apel banyak memiliki kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimian, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainnya. Zat inilah yang sangat dipelukan bagi tubuh kita untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit. Sehingga apel ini sangat bermanfaat untuk kesehatan.

1. Mencegah Asma
Studi terkini menunjukkan bahwa seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin memiliki resiko sangat rendah terkena gangguan pernafasan dibandingkan anak yang hanya mengkonsumsi jus apel sebulan sekali. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang gemar mengkonsumsi apel setiap harinya memiliki resiko yang rendah terkena asma, dibandingkan ibu hamil yang tidak mengkonsumsi jus apel.

2. Mencegah Al-zheimer
Studi yang dilakukan oleh Universitas Cornell menemukan bahwa kandungan quercetin pada apel akan melindungi otak dari radikal bebas yang membahayakan dan memicu penyakit Al-zheimer.

3. Mengurangi berat badan
Studi di Brazil menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi buah apel atau pir setidaknya 3 sehari selama diat akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak memasukkan buah-buahan dalam menu diet.
Dala program diet ,apel sangat membantu menunjang keberhasilan program yang dijalankan.Sehingga sangat dianurkan mengkonsumsi buah apel saat melakukan program diet. Hal ini disebabkan karena manfaat buah apel yang mengandung serat yang tinggi sehingga mencegah lapar datang lebih cepat.

4. Mencegah Kanken Payudara
Studi yang dilakukan oleh Cornell University melakukan percobaan pada tikus, dan tikus yang makan apel sehari dalam memiliki resiko terkena kanker payudara 17% lebih rendah. Sedangkan tikus yang mengkonsumsi apel 3 kali dalam sehari, memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara 39%. Meskipun percobaan ini diuji cobakan pada tikus, namun hal ini juga berdampak sama pada manusia.

5. Mencegah Kanker Usus
Dari sebuah studi yang dilakukan pada tikus, tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel memiliki resiko 43% lebih rendah terkena kanker saluran pencernaan. Berdasarkan penelitian kandungan pectin pada apel-lah yang menekan resiko kanker pencernaan, dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

6. Melindungi Tulang
Penelitian di Perancis menemukan bahwa flavonoid yang disebut phloridzin yang terkandung pada apel bermanfaat untuk melindungi wanita pasca-monopause dari masalah osteoporosis, dan meningkatkan massa tulang. Boron, kandungan lain dari apel yang juga berfungsi untuk memperkuat tulang.
Hal ini karena apel mengandung banyak mineral .Mineral yang terkandung dalam buah apel antara lain kalsium, magnesium, potasium, zat besi, dan zinc.

7. Mencegah Kanker Paru-Paru
Berdasarkan studi yang dilakukan pada 10,000 orang, mereka yang mengkonsumsi apel dengan kuantitas paling banyak memiliki resiko 50% lebih rendah terserang kanker paru-paru. Para peneliti mempercayai adanya kandungan flavonoid, quercetin, dannaringin inilah yang berperan dalam mencegah kanker paru-paru.

8. Mencegah Kanker Hati
Dari sebuah studi yang dilakukan pada tikus, tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel memiliki resiko 43% lebih rendah terkena kanker saluran pencernaan. Berdasarkan penelitian kandungan pectin pada apel-lah yang menekan resiko kanker pencernaan, dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

9. Menurunkan Kadar Kolestrol
Dalam hal ini apel berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang disebut LDL. Seseorang yang mengkonsumsi buah apel setidaknya 2 kali dalam sehari akan menurunkan kadar kolesterol jahat mereka sebanyak 16%.
Hal ini diakibatkan karena Buah apel mengandung serat yang berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh untuk selanjutnya dibuang.

10. Mengontrol Diabetes
Kandungan pectin pada apel mensuplai galacturonic acid yang akan menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan hormon insulin –salah satu hormon penyebab diabetes. Hal ini karena produksi insulin yang tinggi memicu diabetes, oleh karena itu apel juga bermanfaat untuk mengontrol seseorang yang terserang atau memiliki bakat –faktor genetik terserang diabetes.

11. Membersihkan dan Menyegarkan Mulut
Apel juga bisa digunakan sebagai media untuk membersihkan dan menyegarkan mulut. Hal ini karena memiliki kandungan tanin. Dimana Tanin ini adalah zat yang berfungsi membersihkan dan menyegarkan mulut,sehingga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Biasakan mengonsumsi apel minimal 1 buah dalam sehari, sehingga kita dapat merasakan manfaat buah apel yang luar biasa.

Sumber: http://infoblog-sehat.blogspot.com

MANFAAT AKAR WANGI UNTUK KESEHATAN

Akar Wangi
(Vitiveria zizanioides (L,) Nash. Ex, Small)
Sinonim :
Andropogon zizanioides Urban. Andropogon squarrosus Hackel. Andropogon muricatus Retz.

Familia :
Poaceae (Gramineae).

Uraian singkat akar wangi :
Rumput menahun, tinggi dapat mencapai 1 meter. Batang lunak, beruas-ruas, berwarna putih. Daun tunggal, bentuk pita, ujung runcing. Pelepah memeluk batang, warna hijau keputih-putihan. Perbungaan bentuk bulir di ujung batang. Buah padi, berduri, berwarna putih kotor. Akar termasuk akar serabut berwarna kuning. Bagian yang digunakan Akar dan minyak atsiri.

Nama Lokal :
Nama Daerah Useur (Gayo); Hapias, Usar (Batak); Akar babau (Minangkabau); Akar banda (Timor); Iser, Morwastu (Sumatera Utara); Usa, Urek usa (Makasar); Janur, Narawastu, Usar (Sunda); Larasetu, Larawastu, Rarawestu (Jawa).

Nama Asing/ Nama Simplisia: Vitiveriae Radix; Akar wangi. Oleum Vitiveriae aetheriae; Minvak Akar wangi.

RAMUAN DAN TAKARAN

Napas/ Mulut bau
Ramuan:
Akar wangi beberapa potong
Daun Sirih segar 2 lembar
Herba Pegagan segar 1 genggam
Buah Kapulaga 6 butir
Air 110 ml

Cara pembuatan:
Dibuat infus.

Cara pemakaian:
Untuk berkumur 2 kali sehari, tiap kali pakai 100 ml Bila perlu dapat diencerkan dengan air hangat, sebagian dapat ditelan karena tidak berbahaya.

Komposisi :
Akar: Minyak atsiri, hars, dan zat pahit. Minyak: Vetiverin, vetiveron, veton, dan vetivazulen. Kegunaan Bau mulut (obat kumur). Rematik (obat luar).

Sumber: http://artikel-alternatif.blogspot.com

MANFAAT LENGKUAS UNTUK KESEHATAN

Kandungan dan manfaat lengkus antara lain adalah mengandung minyak atsiri yang dapat digunakan sebagai anti-bakteri, menghangatkan tubuh, membersihkan darah, mempermudah pengeluaran angin dari dalam tubuh, merangsang otot dan mengencerkan dahak. Beberapa khasiat lengkuas telah banyak dimanfaatkan sebagai bahan pembuatan obat gosok atau jamu gosok.

Jika anda ingin menggunakan lengkuas utuk menjaga stamina dan kesehatan, anda bisa membuat ramuan dengan bahan-bahan sebagai berikut: Siapkan lengkuas, buah mengkudu, kedaung, bawang putih, merica, asam jawa, gula jawa dan garam. Setelah itu pisahkan bahan-bahan diatas menjadi dua kelompok, kelompok pertama adalah lengkuas dan mengkudu dan kelompok kedua adalah bahan lainya.

Lengkuas dan mengkudu dihaluskan kemudian disisihkan, setelah itu haluskan bawang putih, merica dan biji kedaung kemudian disangrai. Campurkan semua bahan dan dimasak sampai mendidih. Saring ramuan ini kemudian anda minum 3 kali sehari. Khasiat dan Manfaat Lengkuas akan bisa anda rasakan jika anda rutin mengkonsumsi ramuan ini.

Manfaat lengkuas telah banyak digunakan oleh industri farmasi sebagai bahan pembuatan obat modern. Khasiat lengkuas bisa dibuktikan secara medis melalui tes laboratorium dan tidak mengandung senyawa atau unsur yang berbahaya bagi manusia. Sehingga aman dikonsumsi oleh semua anggota keluarga.

Sumber: http://manfaat.org